国庆减肥倒计时 6个秘招让你瘦一圈

眼看国庆就要到啦，不想聚会时亲朋好友看到你大吃一惊你怎么又胖了，那么现在就开始好好计划减肥吧！下面就跟小编一起往下看吧！
　　必修课1：午餐瘦身很关键
　　白领MM选择午饭的菜单的瘦身全攻略：
　　1、选择蛋白质高、脂肪低的肉类，补充上午工作所需的营养。
　　2、青菜尽量选择应季的，补充维生素，多吃绿色蔬菜对经常用眼的电脑MM有很好的疗效。
　　3、不提倡面食，面食都是以碳水化合物为主，较快被身体吸收利用，饱得快也饿得快，很容易产生饥饿感，对于下午下班晚，或者下午工作强度大的人来说，它们所能提供的热量是绝对不够的。而且容易胖啊！
　　4、饭后补充维生素，可吃些应季的水果！对美容有好处！
　　5、不要常吃味重食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、脆制物或含钠量高的饮料，如电解水、番茄汁等，都不可常吃。
　　修课2：懒人瘦身小助手
　　对于工作忙碌的爱美女士，在工作家庭两兼顾的情况下，节食运动减肥肥基本上是很难坚持的。这时就可以尝试懒人瘦身小助手——用纤体霜瘦身。单独使用，可以消解脂肪、去除橘皮，收紧松弛的肌肤；如果伴随健身运动，可以使身体迅速、彻底地吸收纤体霜中的有效成分，令瘦身效果发挥得淋漓尽致。
本文标题：国庆减肥倒计时 6个秘招让你瘦一圈 - 肥胖预防
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