用点小心机 让你天天聚餐不怕胖

看，她又在朋友圈晒美食，晒聚餐了，但是为什么她总是不胖？看到朋友总发美食，你是不是一直有这样的疑惑呢？一顿大餐不会毁掉减肥大计，但顿顿大餐就有点危险了。那么，出去聚餐有什么预防长胖的方法吗？答案是肯定的，下面就跟小编一起往下看吧！
　　一顿大餐毁掉减肥大计？
　　其实并不会这么严重，毕竟一口吃不成一个胖子嘛~
　　不过影响还是有的：
　　1.减肥决心可能会动摇
　　如果之前的饮食管理时间足够长，那么影响应该不会很大，因为已经养成了比较健康的饮食习惯，并且胃口已经有所改变。像是习惯吃得清淡的话，那么就有可能会觉得外面的大餐口味偏重了。
　　如果是刚刚开始进行饮食管理，下定决心要减肥的话，那么这一顿可能会对减肥决心有一丢丢影响。
　　毕竟刚刚起步的饮食管理和之前的是有变化的，而大餐又容易偏向高油、高盐、高热量的食物，相当具有诱惑力，很容易出现“吃完这顿再减肥”的后果。
　　循环多几次，一个不好，减肥大计就毁了。
　　2.摄入大于消耗，有可能囤积脂肪
　　吃大餐往往意味着菜品要比平时丰盛很多，平时可能就简单吃个杂粮饭+肉+青菜，大餐可能就是火锅、烧烤、西餐、满汉全席……的类型。
　　食材更丰富，口感更好，热量可能更高……
本文标题：用点小心机 让你天天聚餐不怕胖 - 肥胖预防
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