走路减肥法 让你轻轻松松就甩肉

想用散步来减肥的话，就得需要长时间的持续才行。另外，只是普通的散步是没有效果的，要注意走路的方式，下面就跟小编一起来看看吧！
　　轻松的走路减肥方法 你会走路吗?
　　张大脚步行走
　　优雅的走路方式是不适合减肥的。比平常的脚步大，两臂的摆动幅度也会变大，对于脚和手的紧实很有效果。
　　注意姿势
　　驼背是绝对NG。挺起胸，要经常缩小腹形成无意识的动作去行走。会刺激到在地的地方的肌肉，也会对减肥效果UP。
　　垫着脚走路
　　在走路的时候垫着脚走路，再让脚底碰到地。慢慢的这样做的话，脚步的肌肉应该会有被拉开的感觉。也能消除腿部容易水肿的效果。
　　决定目标后 坚持不中断
　　一周要四到五次，一次要维持45分钟以上，最好是能够做到稍微留一点汗的速度。决定了自己的目标之后，拿计步器之类的东西来计算，适度地增加强度，为了目标的体重一起加油吧。
本文标题：走路减肥法 让你轻轻松松就甩肉 - 运动减肥
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