红酒沐浴减肥法 一周激瘦5斤

很多人认为减肥期间需要戒酒，其实少量的饮酒，或者利用酒来减肥可以看到非常明显的效果，下面小编就要推荐给大家的是酒类减肥法，帮助大家有效的提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。
　
　　一、酒类沐浴法
　　酒类可以促进血液循环，但酒可不仅止于用喝的唷!酒还可以用在沐浴方法，让你自己在家做SPA。
　　1. 将清酒、米酒或葡萄酒等酒类加入约入约摄氏40度的浴缸中，利用酒类促进血液循环的功用，达到安定神经与降压的成效(关注：绝对不可以边泡澡边喝酒唷!
　　2. 在浴缸中泡澡10～15分钟后，再用摄氏约20度的冷水冲洗，反覆交替数次，可以加速身体的新陈代谢率，使减肥成效更明显。
　　3. 在最难瘦的小腿部分，可以用莲蓬头冲淋热水，利用水压推拿肌肉。
　　二、搭配饮食(以葡萄酒为例)
　　白葡萄酒酒→白肉(如：鸡肉、鱼肉、海鲜等)由于白葡萄酒较甜，滋味较轻，所以搭配上滋味较清淡的白肉。
　　红葡萄酒酒→红肉(如：牛肉)红酒中的丹宁酸让酒的滋味较涩，可以去除红肉油腻的感觉。
　　喝酒时间： 餐前与睡前可以适量饮用以不超过50㏄为限，不可空腹喝酒，不但容易最还会造成消化不良与热量囤积的问题。
本文标题：红酒沐浴减肥法 一周激瘦5斤 - 瘦身动作
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