8个动作 腹肌、美腿、翘臀一网打尽

　　全身减脂动作5：
　　平躺在瑜伽垫上，左手扶在脑后，右手放于腹部上方，双腿屈膝，并使两脚掌相对，保持背部挺好，腹部发力，将肩部向上抬高，同时左手肘向前靠近右膝，然后再恢复平躺状态。此动作反复进行30次，完成后换另一侧继续。
　　全身减脂动作6：
　　平躺在瑜伽垫上，双臂曲肘 双手稍稍抬起放于胸前，双腿并拢，向上伸直抬高，保持背部挺直，收紧腹部，然后使双腿依次做放低、抬高的动作。此动作反复进行30次。
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