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9个动作每晚刷一遍 远离大妈腰

发布日期:2017-10-31 00:00:00来源:中国减肥网
   长期久坐,缺乏运动,腰部脂肪堆积,导致腰围越来越粗壮,要知道大妈和少女最重要的区别之一就是:腰。所以跟着小编一起动起来吧!

  01 卷 腹
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  (50下)
  02 仰卧抬腿
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  (20下)

  03 空中蹬车卷腹
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  (30下)


本文标题:9个动作每晚刷一遍 远离大妈腰 - 减肥gif图
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