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怎样瘦臀部?这几招击退赘肉

发布日期:2016-04-26 00:00:00来源:中国减肥网
臀部赘肉多是办公室久坐族MM普遍都有的烦恼,每天久坐不动,屁屁不宽大才怪!怎么减臀部赘肉最快最有效呢?下面就跟大家分享一下臀部减肥最好的方法。
  你是宽臀族吗?
  宽臀族,顾名思义,就是臀部较为肥大的人。虽说臀部要饱满才性感,但指的是挺翘丰满的臀部,不是满是赘肉还下垂的宽臀啊!宽臀大部分是久坐+缺乏运动导致的,那么怎么减臀部的赘肉最快最有效呢?
  久坐大屁股这样减!
  改穿提臀裤型
  为什么同样身材体型的MM穿上不同版型的牛仔裤,身材比例就完全不一样?这是因为有些裤型是专门设计成提拉臀部曲线收紧腿部线条的款式,虽然在穿上去的时候你会觉得有一点紧,但适应之后你会发现自己的臀部和腿部曲线都被改变了。经常穿有提臀瘦腿效果的裤型,身上的肉肉们也会改变集中地方,让你真正变瘦变翘臀。
  金鸡独立
  找一把椅子,扶着椅背,一脚站直,另一脚在空中向后伸展,约2秒后,再放下,动作可重复10至15次,接着换脚再做。
本文标题:怎样瘦臀部?这几招击退赘肉 - 瘦臀
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