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日常瘦臀提臀小妙招 塑美臀

发布日期:2015-12-25 00:00:00来源:中国减肥网
久坐族MM最关心的一个问题就是,久坐屁股到底会不会变扁?久坐不动臀部当然会扁平又下垂!但其实导致臀部扁平的原因也不止一种,那么该怎么瘦臀提臀最快最有效?下面就小编一起来看看吧!

  久坐屁屁会变扁吗?
  答案是肯定的,但是原因不是你们想的那样。
  原因:
  1、长期坐着髋屈肌会过于紧张而相对抑制臀部发力导致锻炼臀部效果不佳;
  2、长期坐着会让臀部受压力而抑制,锻炼不起效果、平时废用而萎缩;
  3、长期坐着脂肪的囤积会增大臀部下方的堆积以及整体臀部面积导致臀部看起来扁的。
  想要瘦臀提臀,先改掉这些坏习惯!
  1.久坐
  有些人久坐是因为懒,而有些人久坐就是因为形势所迫,比如白领一族。白领一族常常一坐就是一整天,久而久之,小翘臀就惨变豪华臀了。虽然一直要坐着工作,但还是应该经常站起来走一走。如果没办法做到经常运动,至少每坐一个小时左右就要站起来走两步。你可以去一趟洗手间,也可以倒茶水间给自己倒杯水,顺便按压一下臀部穴位,促进臀部气血循环,这样才能防止豪华臀的产生。
本文标题:日常瘦臀提臀小妙招 塑美臀 - 瘦臀
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