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6个提臀运动 塑性感美臀

发布日期:2016-03-22 00:00:00来源:中国减肥网
扁平下垂臀实在太雷人了!不仅毁形象,还严重影响身体健康。那么怎么瘦臀最快最有效呢?下面跟大家分享几个提臀运动,让你的屁屁更加挺翘诱人。
  警惕4个日常毁臀坏习惯!
  1.坐姿不正
  尤其是久坐族办公室MM们,端正坐姿不是说着玩玩的。当你斜坐时压力集中在脊椎尾端,血液循环不良,氧气供给不足,因为重量全放在臀部这一小方块处,长时间下来导致变形。
  2.久站
  别以为只有久坐会导致扁平下垂臀,久站也会!站得太久血液不易回流,造成臀部供氧量不足,新陈代谢不好,还可能引起静脉曲张。
  3.重口味
  先不说重口味对身体健康的影响,其次口味重的饮食是造成肥胖的主要原因。加上不喜欢活动,赘肉日积月累是理所当然的。
  4.运动时穿普通内裤
  运动时候不仅要穿专业运动内衣保护胸部,还要穿专业的运动裤才好哦!运动时穿着薄薄没有支撑力的三角内裤,年轻时不觉有何不妥,随着年龄的增长,臀部就会因为弹性纤维组织松弛,支撑力不够而向地心看齐。
本文标题:6个提臀运动 塑性感美臀 - 瘦臀
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