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10个简单翘臀方法 塑迷人蜜桃臀

发布日期:2015-08-07 00:00:00来源:中国减肥网
都说夏日是超短裙短裤的天下,但你真的能HOLD住它们吗?如果臀部不够翘怎么办?不要担心,小编接下来就教你如何打造“心形”美臀!10个翘臀方法让你拥有饱满圆润的臀部流畅曲线,绝对是臀部减肥的不二法宝,自己看了都觉得赏心悦目哦!   心形臀的由来
  心形臀,顾名思义就是像心形符号一样的性感美臀,一般人的印象中,心形符号的演变来源于心脏的图案,但最近有英国科学家估计,其实心形最早的来源是女性的臀部,所以用心形来形容臀部的美感就显得更加实至名归了。心形臀呈现的状态是上部圆,中部润,下部线条清晰流畅,整个臀部的肌肉线条紧实饱满,和扁平臀以及下坠臀形成鲜明的对比。
  美臀tips,轻松打造夏日惊艳心形臀
  1、避免久坐,久坐会使下身体循环代谢减慢,极易造成下身浮肿,臀部轮廓走形,大腿臃肿。所以在静坐一段时间之后应该站起来多走走,饭后养成散步的好习惯。对于办公室的OL们来说,选择一款塑臀坐垫也可以弥补久坐对臀部线条的伤害,让臀部曲线更优美,有助于打造心形臀。
  2、平时走路时要养成刻意收腹提臀并且挺胸抬头的好习惯,这样不仅能够收紧肌肉和皮肤,还能最大限度促进脂肪燃烧,避免下盘过大造成的梨形身材困扰,同时有助于整体形象的塑造。
  3、楼梯训练法也是帮助塑造心形臀的好途径,人在上下楼上腿部以及臀部肌肉都处于紧绷状态,血液循环和代谢能力都会加速,所以此法可谓最方便的塑臀捷径。
本文标题:10个简单翘臀方法 塑迷人蜜桃臀 - 瘦臀
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