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4招打造性感翘臀 扁平臀靠边站

发布日期:2015-05-21 00:00:00来源:中国减肥网
臀部的美感是影响身材的重要因素,什么样的臀部才最好看呢?够瘦!够翘!要想拥有S型曲线,除了瘦腹瘦腿之外,千万不能忘了臀部。经过权威美容专家的研究得出结论:拥有翘臀的女性体形更美。下面我们从饮食、平时坐姿、运动等几个方面来介绍瘦臀的几种方法,赶紧来看看吧!   一、饮食方面:消脂茶
  要去除下半身特别是臀部腹部的脂肪,可推荐您喝消脂茶,您可以买山渣、菊花加水煮成汤,然后冰在冰箱内来喝,此方有降脂的作用,不过要记得吃完饭后才能喝,且一次不要喝超过250C.C,一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了,若有胃不舒服等现象,则要停止食用。
  二、坐姿方面:正确的坐姿
  坐下时腰要挺,背后最好放护腰垫,重心往上提,如此才不会使重量全压在臀部及腹部,使臀部日益肥大。
  三、日常运动瘦臀五大法宝
  1、爬楼梯
  爬楼梯,简单又省钱,但是,因为每栋办公大楼几乎都有电梯,大家搭电梯习惯了,怎么可能还想爬楼梯呢!其实,爬楼梯有很多好处,可以消耗卡路里,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部。
本文标题:4招打造性感翘臀 扁平臀靠边站 - 瘦臀
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