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久坐扁平臀? 肥臀挽救守则超有效

发布日期:2015-04-13 00:00:00来源:中国减肥网
久坐族往往都有小肚腩,扁平肥臀的困扰,要知道现在可是小翘臀,大性感的时代,再看看卡戴珊的性感翘臀,你是不是都恨不得要找地洞钻进去了?别担心,来看看小编介绍的肥臀挽救守则,打造属于你的性感翘臀吧!

  你是问题臀型吗?
  看罢女模明星的红毯翘臀,先别盲目艳羡这来之不易的“前凸后翘”——要知道,在拥有翘臀之前,不妨尝试自我检测你的臀型是否出了问题。倘若你不幸中枪问题臀型,也别自暴自弃对无辜的身体发脾气。先注意你的盆骨位置是否正确,追求S 曲线梦想之路,也许就在下文中出现哦!
  测量翘臀小方法:
  从接触地面的脚底一直量到臀部最凸出的部位,所测出的数值必须接近身高的“0.5倍”,也就是要接近身高的一半,才是最理想的臀型。
  先来了解下臀部构造的基础课堂
  臀部的结构

  臀部拥有大臀肌等肌肉,其上覆盖着厚厚的脂肪层。和胸部不同,它没有韧带,只是靠包裹着肌肉的筋膜和延伸出来的结合组织来支撑着脂肪而已。一旦肌肉衰老和延伸组织的结合变得松弛,脂肪就会自然下垂,让臀部变大甚至晃荡起来。这样一来不仅有碍瞻观,更会妨碍动作的灵活度。
本文标题:久坐扁平臀? 肥臀挽救守则超有效 - 瘦臀
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