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两大招塑美臀 打造丰满蜜桃臀

发布日期:2015-03-26 00:00:00来源:中国减肥网
对一个女性美丽的评定,身材占了重要的地位。而臀部是女性三围中的一个标准,臀部曲线是否美好,在很大程度上决定着一个女性的身材是否具备极致的魅力诱惑。于是,丰满臀部、丰满丰胸、减肥瘦身成了每个女人追求的目标。   美臀食物
  想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取,食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。
  其实尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪,它们均含有大量不饱和脂肪酸,能让你兼顾美丽与健康。
  最后多吃鱼和多喝水:鱼类不仅热量比肉类低,还含有更丰富的蛋白质、矿物质、唯他命与DHA,可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。水可以清除代谢废物,防止肿胀。专家建议一天喝水一到两公升,而且只能喝纯水哦!所谓“水果水”会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。
本文标题:两大招塑美臀 打造丰满蜜桃臀 - 瘦臀
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