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Maggie Q翘臀女王的美臀秘诀

发布日期:2012-03-22 00:00:00来源:中国减肥网

现在这个时代,想要在娱乐圈混出名堂,就一定要有让人过目不忘的“过人之处”,无论是精致美艳的五官、还是修长的美腿,下面我们就来看看以美臀闻名的女星是如何练就火辣身材的。

  温岚

  Maggie Q翘臀女王的美臀秘诀

近日,温岚带着全新专辑《LANDING》出现在京城,身穿一袭婚纱开唱新歌。在表演时又不慎露底,引来媒体疯狂拍摄,可见温岚的电臀魔力之大。她有用臀部肌肉分边抖动及打拍子的神功,可以电臀舞三十秒破百下臀部摆动,“电臀教主”的称号绝对不同凡响。她的火辣性感装扮配合在舞台上令人消魂的电臀舞步,就如同游走在邪间的性感尤物,总能惹人惊呼。

 

Maggie Q翘臀女王的美臀秘诀

对于打造美臀,温岚有绝招,想拥有迷人臀部的美眉每天坚持,绝对有效。具体动作:1、脸朝下趴在地上,利用双手力量将身体举起,双脚用脚尖支撑,维持15秒 。2、背打直坐在地上,右脚做ㄑ型盘腿状,左脚跨过右脚大腿,右手反向穿过左脚,左手由背后伸到腰边牵着右手。维持15秒 (依个人的体力而定)。3、双脚打开与肩同宽,微微屈膝,双手平行向前举,可维持身体平衡。用腹部的力量做出前后摆动的动作,来回十次。

 


本文标题:Maggie Q翘臀女王的美臀秘诀 - 瘦臀
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