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美臀必胜招 不再顾“臀”自怜

发布日期:2011-12-07 00:00:00来源:中国减肥网

  女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是,东方女性的身段比之西方女性,显得低矮臃肿,不够挺拔。仔细比较,就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。这里都实地教授你必胜妙招,让你拥有一个骄傲的臀部,不再顾“臀”自怜!

美臀必胜招 不再顾“臀”自怜

  扁平型臀部

  臀部与腰的曲线显得平直。

  臀部扁平的人,必须通过食谱、锻炼来创造具有厚度的臀部。

  温馨提示:提臀饮食原则

  原则是必须减少动物性脂肪的摄取,最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

  在蔬菜方面,南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率,进而创造纤瘦且健美的下半身。再者,营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰,此时就得反省自己的日常饮食,是否有含钾量不足的缺点。
本文标题:美臀必胜招 不再顾“臀”自怜 - 瘦臀
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