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日常美臀8习惯 练就紧致小翘臀

发布日期:2011-10-10 00:00:00来源:中国减肥网

 导读:随着年龄的增长,臀部的松弛问题给人带来很多烦恼,以往的紧翘美感渐渐成为奢望。摆脱松弛臀部要从日常生活习惯着手,对于毁灭臀形的坏习惯要一一摒弃,随着小长假的到来,马上帮你列举八个日常生活中的美臀好习惯,变身紧致小翘臀。

日常美臀8习惯 练就紧致小翘臀

  1.最廉价美臀习惯:爬楼梯

  据调查“山城”的妹子屁股最翘,原因就是重庆的地势让人天天处于爬山的状态。从现在开始每天上下班或者回家只要有楼梯就一定要用爬的,别再犯懒做电梯了,完美的臀形就是这么一天天的塑造的。

  2.最便捷美臀习惯:居家运动

  每天早上,起床以后打扫屋子,就是一次锻炼臀部好机会。在扫地、拖地时,双手握紧扫帚或拖把柄,用力将其尽量伸向远一点的地方,这样一来,臀部的力度自然会增大,双臂运动的力度也随着加大,其塑臀的效果不言而喻。

  3.最专业美臀习惯:练瑜伽瘦臀

  练瑜伽可以很好地塑造体形,对于不爱出门的人来说是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要求不高,随便在地板上就可以练瑜伽。想瘦臀的美眉,可以专门练习对瘦臀游泳的动作,有空时在家多练,就可以达到瘦臀的目的了。


本文标题:日常美臀8习惯 练就紧致小翘臀 - 瘦臀
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