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简易瘦臀运动 紧致翘臀练出来

发布日期:2011-08-23 00:00:00来源:中国减肥网

   审美标准一天一个样,在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后,新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们:你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……如果你的身材符合这一标准,那么恭喜你了,典型的新时尚窈窕美女;如果不达标,怎么办?

  一边处理日常事务,一边轻轻松松地收紧臀部肌肉

  试想想,本来纤瘦的身段,如果配上了一个大号的臀部,对整体形象的破坏,不言而喻。

  你或许会说,日常生活这么忙碌,哪里还有时间照顾到臀部?但其实,只要你多点注意日常生活中的细节,就可以在生活中,一边处理日常事务,一边轻轻松松地收紧臀部肌肉,可谓省时又收效。再接合按摩保健、饮食调节等,可让你轻松拥有性感美臀……

  收在刷牙漱口时

  a.刷牙时,两脚并拢,肩部挺起,臀部用力缩紧。

  b.漱口时,臀部放松。重复a、b动作,可使臀部及大腿的线条更动人。
本文标题:简易瘦臀运动 紧致翘臀练出来 - 瘦臀
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