首页:中国瑜伽联盟 > 局部减肥 > 瘦臀

臀部又肥又胖怎么办?3大招塑美臀

发布日期:2016-11-08 00:00:00来源:中国减肥网
天气逐渐转凉,是穿打底裤的最佳季节,但是臀部又肥又大穿打底裤就会很难看,那么该怎么来快速瘦臀部呢?一起来看下吧。
  臀部肥胖原因
  久坐和缺少锻炼时臀部肥胖最为主要的一个原因。久坐会导致下半身的气血不通畅,引起臀部肌肉的酸痛感,久而久之,臀部的肌肉会变得没有那么的紧致,在外人看来就会觉得臀部变胖了很多。久坐还会导致局部的脂肪堆积,在使臀部变得肥胖的同时导致肚腩。有的人怀孕后也会出现臀部肥胖下垂的情况。
  如何瘦臀部
  要想瘦臀,首先要做的就是改变自己的生活习惯,比如说那些坐着工作的人最好是坐一两个小时就起来走动走动,这样才能保持局部的血液循环通畅;平时可以多对局部进行按摩,这样可以使臀部的脂肪变得紧致,看起来就会觉得瘦了很多;锻炼可以增强臀部细胞的活性,排出体内的毒素,对于瘦臀的帮助是非常明显的。
  如果对于自己的臀部和双腿线条不满意的童鞋不妨学习一下这一套简单的提臀瘦臀操,每天根据这一套提臀瘦腿操做5分钟,坚持下去就能有非常惊人的效果,不用再羡慕小S的完美翘臀,自己也能轻松拥有完美身形。
本文标题:臀部又肥又胖怎么办?3大招塑美臀 - 瘦臀
本文地址:www.hareyoga.com/jubujianfei/shoutun/21294.html

 1/4    1 2 3 4 下一页 尾页

相关文章