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快速瘦臀小妙招 远离大肥臀

发布日期:2016-07-05 00:00:00来源:中国减肥网
又到了沙滩比基尼的最佳季节,结果拿出泳衣后怎么都塞不进去,尤其是肥大的臀部,赘肉到处跑,超毁心情!屁屁太大怎么减肥好呢?想要轻松hold住性感比基尼,还不快趁现在开始行动起来!
  8个毁臀坏习惯快改掉!
  1.不合适贴身衣物
  内裤过小会勒住肌肤不利于血液流动,过大则臀部和内衣间有间隙,无法托住臀部会也引起臀部下垂。紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环。而短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。
  2.翘二郎腿
  翘腿不仅导致腿部血液循环不畅,还让臀部处于压迫的状态之中,臀部两边受力不同,抬起的一方肌肉向外延伸,让臀部更肥更宽,就会阻碍到你的腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿,让臀部更肥更宽。如果平时不好好做浮肿护理,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。
  3.长期瘫坐
  即使是非常累的时候,也不要一屁股瘫坐在沙发上。将整个臀部都陷在椅子上会让你的屁股完全被动,肌肉得到彻底放松就会导致臀部变松变大。所以正确的坐姿是浅坐在椅子上,同时脚跟微微抬起,这样才不会让臀部变松弛。
  4.长期穿5cm以上高跟鞋
  不仅由于坐姿,穿5cm以上的高跟鞋走路也是一大原因,因为穿高跟鞋走路时会自然而然形成膝盖弯曲的习惯,还有人习惯重心放在一个腿上。这些不好的习惯都会引起骨盆歪曲。骨盆一歪曲臀部就会横阔,从而臀部变大。
本文标题:快速瘦臀小妙招 远离大肥臀 - 瘦臀
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