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夏天露肉季 小运动练出迷人翘臀

发布日期:2016-05-17 00:00:00来源:中国减肥网
很多瘦身中的女生都忽视了臀部曲线的重要性,身材曲线完美与否,臀部也占了很大的一部分。但很多人都有着扁平下垂臀的烦恼,究竟怎样才能练出性感蜜桃臀呢?
  大部分女性臀围都超标!
  
我国计算出女性标准臀围计算公式:臀围=身高(厘米)*0.565
  久坐,不动,缺乏锻炼,这是现代办公室女性最常见的问题。长期以往,不仅导致腰腹部赘肉堆积,更是容易导致臀围超标。按照标准臀围计算公式来算的话,大部分的女性臀围都是超标的。
  超标的臀围不仅影响形体美观,更会影响身体健康。研究发现臀部过大的人,更容易得心脏病、脑卒中和糖尿病。再说了,肥大的屁屁对于爱美的女生来说,实在太影响形象。那么究竟怎么瘦臀最快最有效呢?首先得了解屁股大的原因。
  屁股大的原因有哪些?
  1.内裤不合身
  姑娘们,贴身衣物是要勤换洗,勤更换的。内衣的重要性就不多说了,内裤的重要性也不能忽视。内裤可是臀部最贴身的衣物了,松垮的内裤起不到任何提臀塑臀型的效果。臀部赘肉本来就过多,再加上重力的效果,长期下去不下垂才怪!
  2.坐姿不正确
  办公室MM每天大部分时间都是在凳子上度过的,这错误的坐姿对臀部的伤害可是致命的。坐凳子千万不能坐太满!办公室的凳子本身就偏软,坐太满容易使得臀部赘肉处于过于放松的状态,不仅会导致屁屁松垮下垂,同时还容易导致腿粗。
本文标题:夏天露肉季 小运动练出迷人翘臀 - 瘦臀
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