冬季如何瘦小腿 5个妙招有效瘦小腿

　　平躺着，做骑自行车的动作

　　不需要太多的力气和时间，当你觉得累了就停下来，拍拍你的小腿，放松一下，平放下来休息一下，你会发现你的小腿变轻松了。

　　看电视动一动

　　用右手扶住可以支撑的物体，左手扶腰，身体保持正直，左脚站在放在地上的杂志或者书上，脚跟悬空，右脚向前方伸出崩直。用腹部呼吸的力量将整个身体往上提，踮起左脚脚尖，保持3秒钟用5秒钟慢慢吐气复原，重复5次后换另外一只脚。每次练5分钟，一周练5次就好。用脚尖往上提使小腿肌向上收缩，达到你想要的效果。

　　冬季上面5个小妙招能有效瘦小腿，还在不知道如何瘦小腿的MM们赶快看过来。