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瑜伽瘦脸操 教你打造上镜小V脸

发布日期:2017-09-05 00:00:00来源:中国减肥网
俗话说的好,脸圆胖三斤,你还在为圆圆的大饼脸烦恼吗?快跟小编一起练练以下动作吧!这些小动作有利于改善面部轮廓或皮肤健康,从而减掉你的大饼脸。一起来做吧!
  瘦脸瑜伽 怎么减肥瘦脸?
  1.旋转舌头法:

  大幅度地转动舌头,并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位,每次3分钟。如果有唾液产生就分3次将其咽下。
  过度疲劳的时候,转动舌头会感到吃力,并且脸部和颈部周围会感到僵硬。这时,要经常反复地做,直到这种感觉消失为止,促进脸部血液循环,收缩脸部肌肉,起到瘦脸作用。
  2.敲击头顶法:
  利用双手指尖敲击头顶,每次50-100下。这样可以提神醒脑,并促进血液循环,收缩脸部肌肉,起到瘦脸作用。
  3.按压面部法
  a、利用双手掌心按住太阳穴,时间约为3~5 秒钟。
  b、用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉,时间约为3~5 秒钟。这时嘴巴要稍微张开,使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。
  c、用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位,时间约为3~5 秒钟。这样可以收缩面部肌肉,使得脸部轮廓缩小。
本文标题:瑜伽瘦脸操 教你打造上镜小V脸 - 瘦脸
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