6。吃的说完了就该说说运动吧,其实运动一直都和我这种懒人是没有缘分的,但是为了减肥不运动是不行的,其实我这个方法也算不上运动啦,但是不能算在饮食里就在运动里挤挤好了。
具体的方法就是只要你空下来的时候,什么时候都可以,最好每天晚上睡觉前10点左右吧,躺下或者坐下都可以,用手掐肚子上的肉,使劲掐,一直掐到发红,掐到痛,通常至少要半个小时吧,重要的是每天坚持,什么原理我就不知道了,但是确实有用,而且又简单好学,大家可以试试哈。
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