5.挺胸运动
含胸、挺胸交替进行,也可反复多次。
6.床上运动
仰卧在床上,把上半身抬起,然后双手按游泳的姿势交替进行"划水"。
7.丰乳健身操
坐在椅子上,踮起脚跟,双臂弯曲放在身前,双手握着网球大小的球体,用力挤压小球。保持小球挤压状态,慢慢向前伸展双臂,伸直后再收回,重复练习10次。
PS:上面介绍的超有效果的7个丰胸运动需要长时间的坚持奥,切不可半途而废,这样子是达不到塑胸效果的。
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