美胸按摩操 每天5分钟罩杯升一级

　　3、左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。
　　4、抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。
　　每个动作做5-10个，每次做3-5组。配合胸部紧实操，效果更加持久，配合穿调整型内衣，效果会更加显著。
　　小贴士：
　　有些姐妹在“大姨妈”来之前，胸会涨的很疼，通过以下的小方法可改善这种情况哦。
　　1)准备一支按摩霜和维E，也可以用油点的润肤露替换按摩霜;
　　2)把按摩霜混合维E均匀的涂在胸上，以胸为圆心双手向外方向按摩;
　　3)双手拖住胸部，做向上拍打动作，力度要适中;
　　4)按住胸部，顺着自己的弧度向下按摩;
　　5)双手抓住整个胸部，慢慢向上提。以上5个步骤，每个步骤3-5分钟为宜。

本文标题：美胸按摩操 每天5分钟罩杯升一级 - 丰胸
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