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必看:预防中年肥胖的方法

发布日期:2016-09-19 00:00:00来源:中国减肥网
  水肿虚胖
  一些人的身体的排水功能较差,多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖。这类人的要想减肥,除了多加运动外,在饮食方面要多吃利尿消肿的食物,如冬瓜、芹菜等。
  缺乏运动
  上了年纪的女人运动量也会慢慢减少,运动少的人基础代谢率会偏低,基础代谢率偏低就会使得人体消耗热量的能力有所不足,容易发胖。
  多囊卵巢综合症
  女性患上了多囊卵巢疾病也可导致肥胖,这是该病的典型症状表现,多发生在青春期前后,属于渐进性,发病原因和胰岛素敏感性降低有很大关系,即便雄激素降至到正常,肥胖的现象也还是会存在。
  精神压力
  压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下,胃蠕动及消化功能增强,增加人的食欲。而当人感到压力时,会想到用一些方法来转移注意力,于是,“吃”成为了大多人的宣泄选择。这种情况下,想不胖真的很难。
本文标题:必看:预防中年肥胖的方法 - 中老年人
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