气功+按摩 中医减肥变新花样
二、经络穴位气功减肥按摩法
1、关元穴、气海穴、天枢穴、中脘穴指按、点揉、轻推每穴1-5分钟，以透热为度。
2、沿大椎穴、肩井穴用手法沿肩部至腰部由上至下，用力推擦3-10分钟，以透热为度。
3、背脊沿腰提脊3-5分钟，以不痛为佳。
4、用手掌沿大腿至小腿处作推摩3-5分钟。
5、沿胸部作上下按摩3-5分钟。掌摩腹部或手指击腹1-3分钟，以温热为度。
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