首页:中国瑜伽联盟 > 减肥方法 > 饮食减肥 > 晚餐

  • 晚餐这样吃 让你保准瘦一圈

    2016-12-27

    晚餐对于减肥的人来说真的是很重要,长期不吃晚餐也许能瘦一点,但是不仅危害健康还容易反弹,所以减肥还是要吃的好。下面就跟小编一起详细了解吧!
      晚上[详情]

  • 晚餐吃这4样 不节食照瘦不误

    2016-11-16

    晚餐是很多减肥中的MM的苦恼,吃了怕长胖,不吃又会饿。那么,究竟该怎么办呢?下面,小编为你介绍4大晚餐减肥食谱,让你不用节食也能瘦。
      一、香菇瘦肉
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  • 减肥时晚餐吃什么?这样吃不信你不瘦

    2016-09-14

    减肥时晚餐吃什么,晚餐是饮食减肥的重要关口。减肥晚餐食谱搭配,可选择低GI的主食和优质蛋白丰富食物、蔬菜以及低糖水果,这样才能边吃边瘦哦!
      减肥时[详情]

  • 减肥晚餐吃什么?低GI主食超享瘦

    2016-08-31

    晚餐是饮食减肥的重要关口,减肥晚餐食谱搭配,可选择低GI的主食和优质蛋白丰富食物、蔬菜以及低糖水果,这样才能边吃边瘦哦!下面就跟小编一起来看看吧!
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  • 晚餐吃什么减肥?7食谱低卡又甩脂

    2016-08-29

    晚上不吃,饿!吃了,怕长胖!其实有些时候只要“吃的对”不一定会发胖的,相反不吃东西影响新陈代谢,对减肥是极为不利的。那么,晚上吃什么减肥?下面说小编为大家一[详情]

  • 最佳瘦身晚餐 边吃边甩肉

    2016-07-21

    在肥胖人群中,很多人用了很多的方法,吃了很多的苦可是怎么也没瘦下来,而且还伤害了健康。减肥真的要节食?减肥就与所有美味绝缘?答案当然是否定的啦!今天小编[详情]

  • 晚上吃什么减肥?7种食谱低卡又减肥

    2016-07-20

    晚上不吃,饿!吃了,怕长胖!其实有些时候只要“吃的对”不一定会发胖的,相反不吃东西影响新陈代谢,对减肥是极为不利的。那么,晚上吃什么减肥?下面说小编为大家一[详情]

  • 轻晚餐减肥法 做到这几点保准瘦

    2016-07-18

    减肥瘦身当然是从忌嘴开始,但是你真的以为这些号称不吃晚餐节食的姑娘们一点都不吃么?其实“心机”如她们,在晚间吃轻晚餐才是既保证身体代谢率又能轻松瘦[详情]

  • 晚餐怎么吃可以减肥?坚持6原则保准瘦

    2016-07-15

    减肥也不能忽视一日三餐的重要性,很多MM为了瘦的更快而选择不吃晚餐。这样不仅容易反弹,而且不利于身体健康,那么晚餐怎么吃才能减肥呢?下面跟大家分享几个[详情]

  • 晚餐坚持6原则 让你越吃越瘦

    2016-07-05

    减肥也不能忽视一日三餐的重要性,很多MM为了瘦的更快而选择不吃晚餐。这样不仅容易反弹,而且不利于身体健康,那么晚餐怎么吃才能减肥呢?下面跟大家分享几个[详情]

  • 这样吃晚餐 没有最瘦只有更瘦

    2016-06-30

    肥胖不仅会降低颜值,还会导致很多健康问题,所以很多妹子都把保持身材当作终身信条。但是,到底如何才能有效保持身材呢?有人说节食,科学地说,节食不是减肥的好[详情]

  • 晚饭怎么吃才不胖?4招不可错过

    2016-06-29

    很多人因为生活节奏快,所以养成了早餐不吃,午饭随便吃,回到家晚饭大量吃的错误习惯,这种习惯不仅让人肠胃功能紊乱,而且还非常容易发胖。所以当我们回家吃晚[详情]

  • 必看:减肥时应如何安排三餐

    2016-06-23

    有很多减肥的人在减的过程中,晚上不吃饭,这种做法是不可取的。在减肥中三餐的比例应如下安排:运动日三餐比例是3:4:3,非运动日三餐比例是4:4:2。下面就跟小[详情]

  • 这样吃晚餐 保准你变瘦子

    2016-06-21

    肥胖不仅会降低颜值,还会导致很多健康问题,所以很多妹子都把保持身材当作终身信条。但是,到底如何才能有效保持身材呢?有人说节食,科学地说,节食不是减肥的好[详情]

  • 7天减肥晚餐菜单 不挨饿照瘦不误

    2016-06-14

    想要吃着瘦,就必须选择能够很好消化,润肠的食物,这样就不怕脂肪在体内堆积从而导致肥胖,小编为大家推荐一周减肥晚餐,照着吃,坚持一个月,你就能瘦下来。
      1[详情]