春节减肥吃什么 5种食物助春节瘦身

　　想在春节期间狂吃美味不长胖？春节吃什么减肥？春节期间多吃这几种食物，不用担心胖，还能有效减肥瘦身哦。

　　吃沙拉减肥

　　瘦身效果：★★★★

　　沙拉里混合了多种健康蔬果，可以帮助增加饱腹感，而且热量较低，能减少热量的摄入，乃春节期高热量高油腻食物后的首选。但值得注意的是，不要加入过多的沙拉酱，这样会适得其反。其实用柠檬汁代替沙拉酱会是一个很好的选择。

　　吃甘薯减肥

　　瘦身效果：★★★★★

　　近几年甘薯（也叫红薯或地瓜）已成为了最热门的减肥食物。因为它富含蛋白质、果胶、氨基酸、膳食纤维、维生素以及多种矿物质，而且红薯的热量只有同等重量大米的1/3，同时几乎不含脂肪和胆固醇，是一种低脂、低卡而又有利于控制体重的食品。