冬季那么冷,减肥讲究的是是健康又养生,而冬季运动可能是很多人都不愿意的,那么就只能依靠饮食了,下面为大家介绍一下既能减脂又能暖胃的食谱,一起来看看吧。
黑木耳红枣汤
材料:黑木耳、红枣、白糖。做法:将黑木耳清洗干净撕成小块备用,红枣洗净去核;将准备好的红枣、黑木耳放入砂锅中,锅内加入适量水、白糖同煮1小时即可食用。黑木耳内含的成分有很强的吸附能力,可排除体内的毒素及脂肪,从内到外的起到清肠排毒的效果。红枣则是女人最好的滋补品,富含很高的维生素,不仅可以燃脂减肥,还能滋养身体,使肌肤呈现自然好气色。另外,冬季喝红枣汤还能很好暖胃暖身。
川贝雪梨猪肺汤
材料:取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。做法:将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后适量饮用。
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