吃货看过来 这些零食让你越吃越瘦

　　5、红枣
　　红枣中含有丰富的维生素C，多吃红枣可以更好的起到的补血作用，并且让人不容易感到疲乏。
　　6、芝麻糊
　　有养血乌发的作用，让你不会因为减肥而导致头发光泽尽失。
　　7、苹果、橙子等水果
　　这些水果中含有丰富的纤维素和维生素C，可以中和身体的酸碱性，阻断皮肤黑色素的生成，从而达到美容减肥的效果。
　　8、乳酸饮品
　　它里面含有非常的多的牛奶和部分微量元素，对减肥期间补充营养很有好处。
　　减肥不能吃什么？
　　1、西点
　　西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。
　　2、油条
　　油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。
本文标题：吃货看过来 这些零食让你越吃越瘦 - 减肥零食
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