最有效的黄瓜减肥法 1天瘦1斤

　　四、黄瓜粥
　　材料：大米、黄瓜、盐和生姜。
　　做法：
　　1.首先把黄瓜去皮去心，然后洗净并切片，将生姜切成丝备用。
　　2.把大米淘洗干净后放进锅里并加入适量的清水，再把备用的姜丝倒进，开火烧。
　　3.等烧开后放进黄瓜，继续煮，直到米变成汤稠。
　　4.在起锅前放盐调味即可。
　　五、黄瓜金针菇汤
　　材料：金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许。
　　做法：大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮，再加一些香菜。
　　黄瓜含的热量极低，能清热化痰，利尿排毒，更能强化身体免疫机能，是现代人最佳防癌的天然食物。此道菜适合作为营养晚餐。金针菇和香菇等菇类经常出现在瘦身食谱当中，最主要的原因就是它们的热量也非常的低，而且极具营养，让瘦身中的MM们能不怕吃又可以减肥，不会让大家的三餐变得乏味，更重要的够健康。

本文标题：最有效的黄瓜减肥法 1天瘦1斤 - 果蔬
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