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减肥蔬菜排行榜 照着吃保准瘦

发布日期:2016-02-01 00:00:00来源:中国减肥网

食品,蔬菜,苦瓜,冰块,有机食品_c01568f95_苦瓜_创意图片_Getty Images China

  第四名——土豆
  土豆在很饱腹的食物中是热量是最低的一款,并且土豆还能帮助抵抗衰老,是女人们必吃的减肥食物。
  第五名——苦瓜
  苦瓜具有清热解毒的效果,在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜还能抑制一定的食欲,其中还含有丰富的维C,热量低,脂肪含量也是非常低的,能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。
  第六名——卷心菜
  卷心菜富含膳食纤维,具有改善便秘与排毒的功效,卷心菜中富含维生素C和维生素K,维生素C能帮助体内生成胶原,有效抑制黑色素的形成,是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。
本文标题:减肥蔬菜排行榜 照着吃保准瘦 - 果蔬
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