过年怎么吃零食类不会胖
注意:坚持少糖分多纤维,果蔬粗粮制品为佳。
推荐:海苔、青豆、南瓜干、话梅等零食。
饭前或饭后来点零食是节日人们的习惯,很多零食是糖分高或者热量高的,要少买点糖果、甜点心和薯片之类的零食,可以选择海苔、红薯干、南瓜干、话梅、维C糖果等。
过年不发胖少不了运动锻炼
过年除了饮食不发胖外,建议适当做一些运动锻炼,简单有效的如:拉力器、绳子、健腹轮、瑜伽垫等, 在家锻炼身体,轻轻松松燃烧脂肪。
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