柠檬海带菜
材料：
1、柠檬汁100克
2、鲜海带100克
3、180克清水
做法：
取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。
功效：
海带中的碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。
而柠檬汁有助于加快血液循环，增强胃肠的消化功能。
常饮用柠檬海带菜有助于将体内多余的脂肪消除掉，减肥效果非常好。
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