首页:中国瑜伽联盟 > 减肥方法 > 四季减肥 > 秋季减肥

秋季速效减肥6招式 让你远离肥胖烦恼

发布日期:2013-09-11 00:00:00来源:中国减肥网

  减肥是一场长期战斗,方法千万种。我相信,每个正在减肥、减过肥或者即将要开始减肥的人,都能够说出好几种减肥方法。可是,你真的那么确定这些方法对你有效吗?秋天已经来了,现在不能瘦下去,冬天就只能等着长肉了!

  招式一:生活有规律 减肥有效率

  大家都知道肥胖大多是因为不良的生活习惯和饮食习惯造成的。所以一定要好好地计划你的减肥生活,让自己的生活方式变得有规律,这样你的饮食自然就会变得有规律,这对减肥非常重要。养成早睡早起、三餐定时定量等的良好习惯,有助于身体的代谢循环顺畅,这样体内燃烧脂肪的速度也会提升哦!

  招式二:减肥不求快速 效果反而神速

  缓慢的减肥速度,不需要大幅度减少食量,而且采用慢消化减肥法可以保证营养素得到充分供应,完全不伤身体,不损活力。因为体重变化速度慢,身体的各个器官都能很好地适应,来得及调整。很多人可能听说过“定点理论”,即人体习惯于某个体重,就会自动维持这个体重而不愿改变。慢慢减肥不会让身体产生这种“逆反”。
本文标题:秋季速效减肥6招式 让你远离肥胖烦恼 - 秋季减肥
本文地址:www.hareyoga.com/jianfeifangfa/sijijianfei/qiujijianfei/26934.html

 1/4    1 2 3 4 下一页 尾页

相关文章