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秋季减肥好习惯 让秋膘远离你

发布日期:2013-08-08 00:00:00来源:中国减肥网
秋天一到,天气就会凉爽很多。很多胖友的减肥节奏可能就会慢下来。但是,秋天却又是最容易长胖的所以秋季减肥是不容松懈的哦!为了避开恼人的秋膘,大家可以跟着中国减肥网小编一起来养成这个6个秋季减肥的好习惯哦!

  1、离开你的被窝:早起,动起来

  “早睡早起身体好”这句话大有道理!养成大清早去跑步,是一个相当优良的好习惯。

  再加上,早上运动不只帮助燃烧卡路里,同时也帮助你调整状态,一整天都精神奕奕,现在秋高气爽的时期,更是一早起床跑步的好时机。

  2、来场秋天的冒险:多安排户外运动

  秋天是户外运动的好时节,不用担心被烈阳烤焦,夏天时常躲在冷气房的你,该探出头来享受凉爽的气温了!

  周末安排去健行、跑步、骑单车或爬山…都可以让你的身体更有活力,同时也可以感受到秋叶的抖动、脚下的枯叶,以及空气中新鲜的秋天气息。

  3、没事多喝咖啡:左旋瘦咖燃脂快

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本文标题:秋季减肥好习惯 让秋膘远离你 - 秋季减肥
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