总是坐着会让女性的腰部容易发胖，所以，在炎炎夏日，就更加要紧急瘦腰咯！下面，小编给你推荐9个瘦腰的妙招，助你快速变身夏季小“腰”精。
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核心提示：你可能不知道的是，除了减少皮下脂肪，照顾好你的内脏对于瘦腰也必不可少。今天就要告诉大家几个瘦腰的小方法，从停止腹式呼吸，穿高腰裤，到自我清肠&[详情]
腰部是女性曲线中最为柔美的部位，臃肿的水桶腰，会让你女人味尽失。为自己的美丽加分，展现你的窈窕曲线!MM们一来起来体验这套“小蛮腰大作战&rd[详情]
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核心提示：说到塑身，即便并非每个人都喜欢小细腿，但绝对没有人会喜欢水桶腰。你可能不知道的是，除了减少皮下脂肪，照顾好你的内脏对于瘦腰也必不可少。今天[详情]
腰部的赘肉是很多伏案工作女性最头痛的问题，如何减肥瘦腰，成为了她们最关心的话题，无论是平日的聊天，还是上网查询，都少不了减肥瘦腰的身影。减肥有时[详情]
说到塑身，即便并非每个人都喜欢小细腿，但绝对没有人会喜欢水桶腰。你可能不知道的是，除了减少皮下脂肪，照顾好你的内脏对于瘦腰也必不可少。
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一、游泳真的有助于减肥吗?
关键词一：水的密度和传热性
水的密度和传热性能都比空气大，所以消耗的能要也比其它运动要多，实验表明，在12度[详情]
腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。现代女性经常都是多做少动，而且还不注意饮食，这样想不发胖都难了。下面，告诉你4个瘦腰的最快方法，让你的小腹快速减[详情]
小蛮腰是女性显瘦的关键部位，尤其是在夏季，泳圈肚总会让你美丽大减分。但是，要怎样瘦腰才能又快又健康呢？下面，小编给你推荐8个瘦腰的最快方法，教你怎样[详情]
想要在夏季到来之际，穿上可爱漂亮的衣服，显示苗条的身段么？那么下面的10个夏季紧急瘦腰收腹绝招，对于美丽又漂亮的MM来说不能不知道哦！
1.把赘肉[详情]
养藏了一冬天的你是否需要运动运动？这里的运动，并不单单指简单的肢体运动，而是重点于你的体内，让你的肠胃活动起来，从“冬眠”的状态苏醒过[详情]
[导读]从韩国流行起来的软体呼啦圈采用的弹簧软体结构，它不仅能当传统呼啦圈使用，还能弯成各种角度，当作拉力器锻炼身体的各个部位，让你不仅拥有迷人腰肢，[详情]
拉丁操
热门1：拉丁操
来源于国标中的拉丁舞，不强调基本步伐，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动。在锻[详情]
[导读]许多MM明明上半身是瘦的，可是腰部却粗得像个大水桶，怎么会这样呢？很大原因是你吃进去的食物没能好好消化，堆积在肠胃里。久而久之，你的肚子就慢慢被[详情]
四季减肥
