冬天怎么减肥？冬季减肥方法大全

　　冬天减肥的同时，要注意一些误区哦~

　　1、坚持举重锻炼就会肌肉累累

　　这是错误的观点。因为只有像健美运动员那样坚持紧张的、高强度的身体锻炼才会肌肉累累。一般人一周锻炼三次每次半小时是不会达到这种形体的。

　　2、体重重新进行分配

　　体重是不能重新分配的。如果你想保持优美体型那就必须减少脂肪。若想把脂肪“凝固”成肌肉或重新分配那是根本不可能的。

　　3、不疼痛就不能燃烧脂肪

　　对一般人而言，疼痛是一个警告，而不是取得效果的标志。每个人都应注意身体的信号，如果你在运动中受了伤，那就要停止。疼痛和不舒服是有区别的，毕竟真正的痛意味着的是伤害。