韩国流行的5：2间歇性减肥法好吗

　　我能适应吗？

　　有些人会在执行5：2减肥法这两天只吃午餐和晚餐，原因在于晚餐到隔天午餐之间的时间更长，让身体消耗卡路里的时间更充裕。而一开始执行时一定会觉得很饥饿，那是很正常的，执行第二个星期便会开始习惯，饥饿感也不会那么强烈了。

　　减肥期间可以做运动吗？

　　因为5：2卡路里的摄取量远低于基础代谢率，所以我们不太推荐在这期间进行高强度的运动，像是HIIT、TABATA等等。万一真的想运动的话，像是舒缓身心的瑜伽或者不会上气不接下气的慢速有氧还是可以做的。